Loading...
ÜBER UNS 2017-04-13T23:55:46+00:00

FUNCTIONAL FITNESSSTUDIO WÜRZBURG LENGFELD

Trainingsphilosophie

CrossFit ist eine ständig variierende Ganzkörper-Trainingsmethode, die auf funktionellen Bewegungen aufbaut und Elemente aus dem Gewichtheben, Turnen, Gymnastik und der Leichtathletik kombiniert. Unsere Kurse sind durch seine universelle Skalierbarkeit für jeden durchführbar, unabhängig vom Lebensalter und Leistungsstand. Wir trainieren in kleinen Gruppen bis zu 12 Personen. Das sorgt für unglaubliche Motivation, Gruppendynamik und persönliche Betreuung.

Warum in die Kraftmühle?

Das Herzstück jeder Einheit ist die Ausführung der Trainingsübungen mit sehr hoher Intensität. Jede Einheit (auch Workout of the Day “WOD” genannt) besteht meist aus einer Reihe verschiedener Übungen, die in mehreren Runden ausgeführt werden. Dabei ist entweder eine vorgegebene Anzahl an Runden in möglichst geringer Zeit auszuführen, oder in einer vorgegebenen Zeit eine möglichst hohe Anzahl an Runden.
Crossfit Workouts zielen darauf ab den gesamten Körper in einem Hochintensitäts-Training zu trainieren, womit Crossfit auch als Ganzkörper Zirkeltraining bezeichnet werden kann. Wir könnten an dieser Stelle noch viel über CrossFit erzählen. Kommt doch einfach bei uns vorbei, lernt unsere erfahrenen Coaches kennen und wir zeigen euch warum CrossFit so viel Spaß macht! Probiert es aus!
Wir bauen auf Athletik und Fitness – einer soliden Basis aus Funktionalität und Gesundheit.

Meet Our Team

Alexander Schmitt
Alexander SchmittInhaber & Headcoach
CrossFit Headcoach & Inhaber Alexander Schmitt hat seinen sportlichen Hintergrund im Olympic Lifting und Power Lifting. Er spielte 6 Jahre aktiv American Football und hat so viel Erfahrung rund um das Thema Athletiktraining gesammelt welche er täglich ins Training einbringt. Die Leidenschaft für CrossFit entwickelte er Anfang 2010 als er 1 Jahr bei CrossFit Root 18 in den USA, Ohio trainierte. Seine Stärke ist nicht nur genau zu wissen, wie eine Bewegung korrekt ausgeführt wird und wozu sie dient, sondern auch wie man die Übung Menschen mit unterschiedlichen sportlichen Leistungsstand effektiv beibringt. Außerdem liebt er es, Leute dazu zu inspirieren, Dinge zu tun, die sie nie für möglich gehalten hätten.
Sabrina Woods
Sabrina WoodsInhaberin & Coach
Es geht um Leidenschaft! Mit mehr als 10 Jahren als aktive Kunstturnerin bringt Sabrina die nötige Erfahrung rund um das Thema Körperspannung & Flexibilität ins Team. Sie hat das nötige Feingefühl und das Auge für die kleinen, wichtigen Details, um Menschen an Bewegungsabläufe heranzuführen. Durch anderer Sportarten wie Leichtathletik und Yoga und Tennis hat Sie immer wieder die Herausforderung in anderen Sportarten gesucht bis Sie schließlich vor 3 Jahren beim CrossFit gelandet ist. Sie gibt den Menschen mit ihrem Know-How genau das zurück, was sie sich durch jahrelange Erfahrung mit Menschen und Leistungssportlern angeeignet hat. Die Mitglieder entsprechend ihrer individuellen Leistungsfähigkeit beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele zu begleiten, das macht für Sie die Tätigkeit als Trainerin aus.
Zachary Woods
Zachary WoodsStrength and Nutrition Coach
Zach ist seit 2007 Teil der CrossFit Community. Er nutzt sein Wissen und die Erfahrung in der Bewegungstherapie sowie die Prinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings um die Mitglieder beim Erreichen ihrer Ziele täglich aufs Neue zu unterstützen. Lasst euch von seiner unbeschwerten und unkonventionellen Art nicht täuschen. Wenn es Zeit ist hart zu arbeiten, meint er es ernst. Mit seinem Military Background der US Army und ist er es gewohnt Gruppen effektiv & wohlbehalten zu trainieren. Es freut ihn wenn Menschen ihr wahres athletisches Potenzial realisieren & abrufen.